肌の仕組み（ターンオーバー）

肌の細胞は、定期的に生まれ変わります。

怪我や火傷をしても、きれいな肌に治るのは、

 肌の細胞が生まれ変わるからです。

そして、定期的に肌の細胞が生まれ変わることを

「ターンオーバー」と言います。

ところで、ターンオーバーの仕組み、

知ってますか？

名前は聞いたことが有るけど

詳しくは分からない人も多いのではないでしょうか？

今回は、ターンオーバーの仕組みについて

確認しておきましょう。

ターンオーバーとは、

肌の細胞が新しく生まれ変わることです。

肌の細胞が生まれ変わるということは、

肌の表面（表皮）が生まれ変わる事です。

表皮の構造はこのようになっています。

ターンオーバーの仕組みは、

まず、基底層で「表皮細胞」が作られます。

その表皮細胞が、有棘層、顆粒層、角質層と押し上げられていきます。

表皮細胞が角質層まで上がってくると、角質細胞となり、

最後は垢となって剥がれていきます。

この一連の流れがターンオーバーです。

表皮細胞が垢となって剥がれていくまで

正常な肌では約28日程度かかります。

正常でない肌（病気や体調不良）では、

28日より早くなったり、遅くなったりしてしまいます。

また、ターンオーバーのサイクルは、

年齢とともに長くなってしまいます。

40代では40日。

傷の治りが年齢とともに遅くなってしまうのは、

ターンオーバーのサイクルが伸びてしまうからですね。

理想的なサイクルが28日程度。

サイクルが早くても遅くても、

きめ細かい美しい肌にはなりません。

健康的な肌を保つためには、

適切な睡眠時間をとり、

栄養をしっかり取って

健康的な体の状態を保つことが大切です。